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8 Apps für Gesundheit und Fitness
Von der Nichtraucher-App bis zum Personal Trainer: Diese 8 Apps für iOS und Android helfen, fit und gesund zu bleiben.
Legen Sie Ihr Wunschgewicht fest und der Abnehm-Coach errechnet, wie viele Kalorien Sie heute noch zu sich nehmen dürfen. Nach jeder Mahlzeit geben Sie ein, was Sie gegessen haben. Ein Fitness-Tracker zeichnet Ihre sportlichen Aktivitäten und den Kalorienverbrauch auf.
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Drink Water - Trink-Wecker
Im Play StoreHaben Sie heute schon genug Wasser getrunken? Die App errechnet aus Ihrem Körpergewicht den täglichen Flüssigkeitsbedarf und erinnert Sie in Intervallen mit einem Vibrationsalarm ans Trinken. Zu sehen ist auch, wie viel Sie noch trinken sollten.
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Ob beim Joggen, Radfahren oder Laufen: Die Runtastic- App zeichnet auf, wie viele Kilometer und Höhenmeter Sie zurückgelegt haben, und zeigt Ihren Kalorienverbrauch an. Sie können ein Trainingstagebuch führen und sich Fitness- Ziele setzen. Ein Music-Player ist integriert.
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Rückenschmerzen müssen nicht sein! Mit den 24 Gymnastik- Videos zum Mitmachen kräftigen und dehnen Sie Ihre Rumpfmuskulatur und sagen Beschwerden den Kampf an. Die App von Ratiopharm zeigt sowohl Übungen für zu Hause als auch für unterwegs und gibt Tipps zur Schmerzvorbeugung.
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Endlich Motivation statt ständiger Abschreckung: Diese App zeigt, wie viel besser es Ihrem Körper jeden Tag ohne Zigaretten geht und wie viel Geld Sie sparen. Sie können selbst Belohnungen festlegen, die Sie sich vom gesparten Geld gönnen möchten, wenn Ihr Ziel erreicht ist.
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Ein Pulsmesser ganz ohne Brustgurt oder Zusatzgeräte: Einfach den Zeigefinger auf die Kameralinse des Handys legen, und die App misst Ihre Herzfrequenz. Das hilft festzustellen, ob Sie sich beim Fitness- Training im optimalen Belastungsbereich bewegen. Die Daten können Sie aufzeichnen.
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Eine seltsame Stelle auf der Haut können Sie mit dem Handy fotografieren und an Ihren Hautarzt schicken. Er kann beurteilen, ob eine Untersuchung nötig ist. Die Daten werden sicher verschlüsselt. Für die App benötigen Sie allerdings eine Einladung Ihres Hautarztes.
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Wenn es mit der Gesundheit einmal nicht zum Besten steht, hilft diese App. Wenn Sie die Notruftaste drücken, sendet die App Ihren Standort und Angaben zu Ihrer Person an eine stets besetzte Notrufzentrale. Ein Mitarbeiter ruft sofort zurück und verständigt gegebenenfalls Polizei oder Notarzt.
- Preis: ab 3,95 Euro
